co na stawy

ej a propo tych stawów jest jakis lek co sie nazywa na C..., teraz nazwa mi wyleciała z głowy, to jest w shootach i podobno nic nie czuć, wogóle stawy nie bola jak ktos moze podac nazwe bede wdzieczny

Mocne stawy, mocne kosci. Co jesc by to zapewnic??? OK, kosci - wapn. Czy to prawda by zapewnic zapotrzebowanie na wapn nalezy wypijac dziennie litr mleka? Od czasu gdy przeszedlem na diete i zrezgynowalem z jogurtow slodkich (a naturalnych tez nie jem - nie sa zbyt smaczne) bola mnie kolana. Sa slabsze. Czy to jest zwiazane z niedoborem wapnia? [...]

[...] problemem jest choroba śródręcza zwana dalej torbielem galaretowatym, lub gargentem (czy czymś podobnym) oczywiście do wycięcia operacyjnego. Tylko nie ma gdzie tego załatwić. Nabawiłem się tego właśnie od wspinania. Strasznie się wtedy stawy przeciążają podobnie jest z drążkiem i kółkiem i tymi ściskaczami. Wysokości i "skrzydeł"

[...] do pracy ani nie polepsza jego ukrwienia a wręcz odwrotnie. Kiedy przygotowujemy ciało do wysiłku fizycznego, musimy zwiększyć temperaturę mięśnia, rozgrzać i rozruszać stawy, wiązadła i ścięgna, najlepiej wykorzystując ruchy jak najbardziej zbliżone do tych, które mamy zamiar ćwiczyć ( czyli kopnięć ). Dlatego też podczas rozgrzewki [...]

[...] wycisk". I to rzeczywiscie ma spore znaczenie jesli chodzi o psychike. Oczywiste jest, ze podnosi temperature, uelastycznia miesnie, sciegna, wiezadla, przygotowuje stawy do wysilku. Co do rozciagania- w rehabilitacji uwaza sie, ze cwiczenia redresyjne mozna wykonywac po rozgrzaniu pacjenta np. goracymi okladami, kapiela, etc. Zalezy tez [...]

Mam poważny problem i licze że ktoś może bedzie wiedział cos na ten temat? Czy mozliwe jest cos takiego ze mozna miec np bardzo mocne kosci ale za to bardzo slabe stawy? Moja przygoda z kulturystyka jest bardzo burzliwa ze wzgledu na wiele kontuzji. Na silke zaczelem chodzi majac 15-16 lat. Cwiczylem okolo roku i niestety nabawilem sie lokcia [...]

[...] jest niezly bo robil np. stanie na glowie bez rozgrzewki...Jesczez jedno cwiczenie jakie slyszalem ze bylo(az wtedy nie cwiczylem bo mi sie troche zaspalo do szkoly :)) a mianowicie: Jedna osoba stoi w mostku, a druga mu staje na brzuchu!!!! Oczywiscie po co przed tym rozgrzewac barki,stawy lokciowe i nadgarstki?Mmm...wesolo jest u mnie ;]

witam co zrobić żeby mnie nie bolały nadgarstki chyba stawy przy podnoszeniu chantli podchwytem stojąco no na bica

[...] pradem, tak mi lekarz tlumaczyl u ktorego mialem zabiegi z pradem ale na zupelnie inna okazje, jakas masc mi to mialo glebiej wprowadzic w cialo, bo mnie kark bolal ciagle. No ale mowil ze spoko mozna miesnie budowac tyle ze przyczepy, sciegna , stawy itp zostana jak byly czyli nie przystosowane do nowej masy, wiec stwierdzil ze to bez sensu.

koszulka ma za zadanie chronic stawy przed przeciązeniami a jednoczesnie podniesc(przy opanowanej technice)wynik w wyciskaniu.Wszystko to za sprawa bardzo sztywnego acz niezwykle rozciagliwego(elastycznego) materialu.Polega to na tym ze sztywnosc koszulki chroni np barki przed kontuzja(w zasadzie) a elastycznosc pozawala wiecej wycisnac-w trakcie [...]

Luko widze ze abonament sie ma co kupiles ?? . Na te stawy to pojdz do lekarza bo mozesz miec zapalenie, a po zapaleniu stawow mozna kaleka zostac.

B12 to tylko witaminka i naprawdę dużo musiał byś tego w******lić żeby coś ci się stało.Mój kumpel brał 1 zastrzyk co tydzień(albo co parę dni, nie pamiętam już). Na ogół bierze się to kiedy bolą stawy i ma się kontuzje bo trochę przyspiesza regenerację. No i jak zaczniesz to brać to może trochę siły Ci pójdzie

[...] duże grupy chcesz łączyć ?? Braknie Ci energi... Sorry, ale chyba coś sie pomyliłeś... Pozatym są proste argumenty dla których moje połączenia są lepsze : Przy treningu klatki męczy się tric i wtedy możemy użyć mniejszych ciężarów przy treningu tricepsa przez co oszczędzamy stawy na przyszłość proste nie ?? Tak samo grzbiet z bicepsem Pozdro...

[...] mama nie pochwala moich cwiczen wiec raczej ... ale gdybym mial mozliwosci to czemu nie - jutro zapodam wam fotki mojej silowni.. hehe.. Knr - ciekawe co powiedza na to moje stawy.... juz zaczynaja sie problemy, po treningu barkow lub klatki przez 2 dni strzela mi w stawach a potem lajcik.. takze nawet gdybym chcial to bym nie mogl juz robic tak [...]

[...] nie masz racji jezeli wiesz jak wyglada staw kolanowy lub inny. Jak wyglada praca powieżchni stawowych co daje nam sprzet, czy tylko wieksze wyniki? Koszulki inzera chronia stawy barkowe chyba sie zgodzicie i trener kadry też ze mniej barki bola w koszulce przy dużych ciezach niz bez? Teraz tytan tez lepiej jest siedzieć i czekać na podejscie w [...]

[...] buty.Mozna by rzec ze pas zeby chronic kregoslup no bo jak mozna bez pasa.Ale ja pytam (nie wiem moze sie nie znam) czy bandarzy i kostiumow nie wymyslono po to by chronic stawy?Tak mi sie do tej pory zdawalo, ale jezeli sie myle to sprostujcie mnie. A jezeli chodzi o powolania.To prawda jest niestety bolesna.Tak jak w kazdym sporcie do kadry [...]

[...] teraz cwicze 3 miechy (teraz zaczynam 4)...cwicze planem dla II grupy cyklicznej...bo czuje sie na silach aby ten trening wykonac...z jednej strony boje sie troche o kosci, stawy itp... ale z drugiej lubie cwiczyc i chce cwiczyc (kazdy chce robic to co lubi) piszesz tez ze w wieku 15 lat goscie cwicza po pare miesiecy i koncza... to nie jest [...]

na stawy biore glukozamine, a wiem ze A+E sa przeciwutleniaczami tylko nie wiem co to zmienia B bomplex bede bral 2 razy dziennie + rano to co zawarte w vitaralu (ale tego jest tam malo) Wydaje mi sie zatem ze bede bral A+E do posilku godzine po treningu, bo w vitaralu tez sa te witaminy,chyba ze ktos ma jakies przeciwwskazani to prosze bardzo o [...]

Nie, nie mam wpływu na Tadka, przynajmniej w tej dziedzinie, to on jest trenerem z kilkunastoletnim stażem treningowym. To on ma wpływ na mnie. Tadek jest przeciwnikiem trenowania w sprzęcie ponieważ już sam tak trenował i nic mu to nie dało. Wręcz przeciwnie, przy używaniu sprzętu , a stosował przecież większe obciążenia, jego organizm był [...]

[...] przepisal jej jakis wyciag z ryby chrzestno-szkieletowej (chyba chodzi o rekina ) i dopiero to przynosilo zalecane efekty. A uzywac siarczanu glukozaminy powinno sie tak dlugo jak dlugo poddaje sie stawy "ekstremalnym" przeciazeniom czyli dotyczy to uprawiajacych polprofesjonalnie czy profesjonalnie kulturystyke, lekkoatletyke itp.